【搶先看】我以後要成為像媽媽那樣的人~熱賣好書
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一天天勾勒出孩子未來期許自己的輪廓
「我所有的朋友們都覺得我的媽媽真的很棒，
尤其是在開派對的時候。
她很會藏寶藏、也願意和人分享冰淇淋（通常是這樣啦）、
她還會和我們一起玩首選遍每一種遊戲。
比價撿便宜
等我長大了以後，我想活動產品要成為像媽媽那樣的人！」
這則甜蜜窩心的故事，是孩子對自己超喜歡的媽媽，上班族省錢大作戰在亦步亦趨的模仿中，流露出自己的喜愛與崇拜，並期許長大以後的自己，也能成為媽媽那般的大人。
在孩子的心目中，這位帶著自己認識世界的媽媽，知道許多地球上發生過的事，年輕時的旅行經歷聽起來總是那麼好玩有趣，又會許多小朋友還不會的事情……實在太厲害了！
「媽媽說有美好的時光……也有糟糕的日子。雖然我們會有把事情搞砸的時候，但是我們永遠都能找到開懷大笑的理由。」很多時候，媽媽許許多多的優點，貼身相處的孩子觀察最細微，而且能一一細數出來：所有媽媽對自己的好，媽媽擅長的事情、說過的話，欣賞的、厭惡的事物，到媽媽的人生哲學等，都會潛移默化成為孩子模仿與對照的標準。
推薦商品購物網路熱賣產品每一位媽媽的人生觀、對生活抱持的態度，平時展現的身教，都影響著孩子未來憧憬成為什麼樣的大人。
自我提升必備好書★細數媽媽帶給孩子成長的生活點滴，是親子之間最甜蜜的回顧！
★所有迫不急待長大的孩子，腦中都曾幻想著長大後自己的樣子！
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商品訊息簡述:
作者： 露西‧弗雷加
新功能介紹- 原文作者： Lucy Freegard
- 譯者： 翁菀妤
- 出版社：大穎文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/12/05
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
法網／第3輪止步 普莉絲可娃無緣球后 | 法網 | 運動 | 聯合新聞網
瑪蒂琪擊落前球后晉級法網第4輪。 路透 分享 facebook 經典商品搶先看 法網第六天又有大種子球星遭到擊落，世界排名第二的捷克前球后普莉絲可娃昨天在女單第三輪，以兩個三比六不敵世界排名第卅一的克羅埃西亞女將瑪蒂琪，也讓大坂直美提前保住球后位置。. } }); } 賽前雙姝生涯四度交手，瑪蒂琪取得三勝一負的對戰優勢。昨天瑪蒂琪只用了八十五分鐘就以直落二取勝，追平二○一七年法網打進第四輪的最佳成績，也摧毀了普莉絲可娃要再度登上球后寶座的希望。在大滿貫擊敗世界前十的球員，追平個人法網最佳成限定產品春節送禮推薦績後，瑪蒂琪難掩興奮之情的說：「我簡直不敢相信，說實話我到現經典產品產品在身體仍在發抖，現在我仍情緒高漲，我無法想像這個成績，希望還能繼續保持下去。」瑪蒂琪指出致勝關鍵，在於自己非常專注，不讓對手帶走節奏。而落敗的普莉絲可娃表示，自己的發球沒有發揮，雖然雙方都在發球表現欠佳，「但她打得很聰明也很有耐心，反觀我自己犯了很多錯誤。」女雙部分，首輪因不能不逛哪裡便宜對手棄賽、不戰而勝晉級第二輪的詹詠然、詹皓晴，昨天首度在今年法網亮相，碰上俄羅斯卡薩金娜／愛沙尼亞康塔薇特，雙方鏖戰二小時七分鐘，「詹家姊妹」以六比三、三比六、六比四落敗，無緣晉級法網女雙十六強。
每天練習瑜伽「金字塔式」正骨盆，幫自己美腿瘦小腹
【早安健康／張承宇報導】天氣炎熱想穿短裙、熱褲清涼一下，卻擔心粗粗的大腿和短裙不搭，甚至怕熱褲的褲管束縛讓大腿顯得更加緊繃嗎？日本瑜珈老師教一招，只要向下彎腰，同時緊實大腿、小腹，並提升髖關節、脊椎柔軟度、改善疲勞，竟然還能消除肩膀酸痛！
知名瑜珈姿勢Parsvottanasana緊實大腿、小腹，提升脊椎柔軟度
日本知名瑜珈老師森和世表示，瑜珈中的姿勢「Parsvottanasana」，原意是指「強力伸展的姿勢」，藉由前彎的動作，除了可以幫助身體內側，特別是腿部內側得到伸展，而由於也會讓上半身被拉直、伸展，也需要用到體幹的力量，因此對腹部肌肉、背部肌肉，都有鍛鍊的效果。
因此，這個動作不但可能使腿部、腹部更緊實，還能幫助提升髖關節、脊椎的柔軟度、改善駝背問題，甚至還可能改善腳部腰部疲勞、內臟不適、身心疲勞、提升集中力！
另一位日本瑜珈老師高橋陽介也表示，Parsvottanasana除了能夠幫助伸展大腿、脊椎，以及放鬆身體側面、幫助促進身體柔軟度以外，若是姿勢正確，還對調整骨盆、幫助骨盆恢復正確位置有很大的效果，甚至還有放鬆身心的作用。
不過森和世也提醒，這個動作要在自己做得到的範圍內進行，不可勉強，如果有背痛、腳痛、膝痛等問題，一定要立即停止。
擁有美腿瑜珈姿勢這樣做
做法
- 一邊伸展脊椎一邊深呼吸，再讓腳踝、膝蓋側面、大腿外側、肩膀、耳朵成一直線。左腳往後退一大步，雙腳腳尖、骨盆朝向正面，雙手交疊，掌心放在右腿上。
- 一邊吸氣一邊將向前彎腰、伸展脊椎，再一邊吐氣，一邊讓視線朝向斜下方。雙手放在膝蓋上，上肢保持伸直，維持5個呼吸，讓腿部得到伸展。
- 再繼續慢慢向下伸展，讓雙手碰觸地面，讓額頭靠近足部，保持10個呼吸再慢慢起身。如果過程中不小心駝背了，就先回到上一個動作先將脊椎伸直後重來。結束後再換邊做同樣動作。習慣後可將雙手彎到背後加強伸展效果。
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