【周年慶】琴鍵上的咖啡館~熱賣好書
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與音樂共存的生活，令我們從靈魂中感到幸福……最美麗的音樂老師，學生再也不翹課！網購人氣產品
烏溜溜的長髮，修長的美腿，李明蒨老師的『音樂治療課』，創下海洋大學歷年以來選修人數最高紀錄──兩千人！她不但是同學眼中的氣質美女，也是海大最年輕的老師，想要成為她的學生只有5%的錄取率，比考大學還難，很多同學甚至從大一等到大四都還選不到她的課！音樂瞬間，就是生活瞬間！選購指南送禮
什麼是『音樂治療』？明蒨最常掛在嘴邊的一句話就是：『音樂不只聽好聽，還可以聽有用！』面對說不出的愁苦，哀傷的感性旋律代你深刻訴說；漫無止盡的黑夜裡，綿長寧靜的樂音引你安眠；學習成效不彰、注意力無法集中，音樂之父巴哈有良方；生活單調無趣，充滿想像力的音樂可修復右腦，開發內在潛能，……這些都是日常所及的音樂治療範疇，就讓明蒨帶你進入48首撫慰性靈的旋律中，從這裡開始『音悅生活』的第一步！作者簡介李明蒨
德國海德堡音樂與表演藝術大學音樂教育碩士、鋼琴演奏碩士。
除了每年定期舉辦演奏會，經常獲邀舉辦音樂專題演講，平日更致力專業領域的教學與研究。目前積極推廣音樂生活化，希望以音樂提昇全民生活品質，曾出版著作《鋼琴演奏的理論與實際》、《德國晃蕩學琴簿》。便宜團購省錢妙招網路購物團購熱門產品
商品訊息簡述:
作者： 李明蒨
新功能介紹- 出版社：平裝本
新功能介紹 - 出版日期：2005/01/03
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
激勵還是歧視？這公司女員工穿短裙自拍就發獎金
職場待久了難免感到枯燥，精神也會疲乏，俄羅斯就有1間鋁材公司為了提振員工士氣突暢銷產品便宜團購發奇想，推出「女性風韻馬拉松」活動，女員工只要「穿短裙」上班就能得到津貼；不過消息一曝光，立刻招來許多批評。
綜合外媒報導，俄羅斯鋁材公司Tatprof推行「女性風韻馬拉松」活動，女性員工只要化妝、穿短裙上班，且裙子的長度得在膝上5公分，同時拍照向公司證明，事後就能獲得100盧布(約48元新台幣)的「額外津貼」。公司期望透過活動，提升女員工的女性意識，在選擇不同款式的裙子時，能感受自己身為女性的魅力。
Tatprof發言人提到，公司有7成員工都是男性，這樣的改變會讓男員工更認真、更有動力；然而這項計畫卻引來不少網友批評，認為Tatprof對女性不尊重，當地女權主義者甚至砲轟活動根本是「中世紀時代的消息」。
對此，Tatprof否認性別歧視，公司活動並非針對女員工設計，強調高層相當注重同仁兩性協調相處，先前也舉辦過拉單槓比賽，讓男員工能一展自身魅力。
實習編輯／陳冠宇
比跑步還有效的運動！每天快走的10種好處
【華人健康網圖文提供／VOGUE】很多朋友都有這樣的煩惱：食量不大，運動量也不小，可是體重怎麼都減不下來。要回答這個問題，要先知道身體在什麼時候開始燃燒脂肪，且是靠什麼運動燃燒脂肪！《神奇健走力》一書中強調，健走是一種比起跑步更為簡單實用的運動，不僅裝備簡單，只需要一雙舒適合腳的運動鞋就能執行，同時也不易受到運動傷害，無論年齡大小，都可以根據自己的時間隨時隨地進行。且快走的強度是人體運動最大強度的四十～七十五%，屬於有氧運動。
有氧運動的供能是靠分解糖、燃燒脂肪和蛋白質，前二十分鐘主要是靠糖解供能，二十分鐘後才開始燃燒多餘脂肪。也就是說，要消耗體內脂肪達到減脂目的，運動時間必須持續三十分鐘以上。
因此，跑百米會燃燒脂肪嗎？當然不會了，因為跑百米是無氧運動；踢足球會分解脂肪嗎？會，但踢足球屬劇烈運動，很難持續奔跑二十分鐘以上。快走則不一樣，它是有氧運動，又不激烈，持續二十分鐘、甚至六十分鐘以上都沒問題。想要有最好的效果，建議選擇一個固定的時間，每天最少半小時，最好是一個小時。而最重要的關鍵，還是長期堅持。
除此之外，快走還能帶來10種好處：
1.增強心臟功能來消除心臟缺血性症狀或降低血壓，同時促進血液循環和新陳代謝，使人體消除疲勞。
2.增強血管彈性，減少血管破裂機率。
3.增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，增強關節靈活性。
4.增強消化腺分泌，促進腸胃規律蠕動，預防血壓、糖尿病、肥胖、便祕。
5.減少三酸甘油脂和膽固醇在動脈壁上聚積，預防高血糖、血脂。
6.減少腹部脂肪堆積，維持體態。
7.減少血凝塊的形成，降低心肌梗塞機率。
8.減少過多的腎上腺素，藉此避免引起動脈血管疾病。
9.在戶外新鮮空氣中步行，可使大腦變得清晰、靈活，提高學習和工作效率。
10.緩解神經肌肉緊張，穩定情緒
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