【自我提升必備好書】醫生畫給你看【超圖解】醫學常識：不要死得不明不白，一次看懂「感染病、癌症、生活習慣病」3大死因對身體的傷害！~暢銷書籍
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商品訊息功能:
商品訊息描述: ★系列作品累計銷售36萬本！
★日本Amazon 4.5顆星評價！
★台灣醫師界的圖文部落客〈救命病棟8760時〉、〈嘖！急診怎麼會有這種醫師！〉好評推薦！！
團購熱門產品評價
名作家劉墉說過：「別死得不明不白的！」
如果覺得生病、死亡很可怕，就更應該要先「有備無患」地去了解「疾病」的常識！
醫師圖文部落客〈嘖！急診怎麼會有這種醫師！〉說：
「這本書，用可愛的小插圖，領著你／妳輕易地透過醫生的眼，洞悉複雜的人體。」
輕鬆認識，細菌、病毒、細胞病變以及生活上的壞習慣，對人類身體所產生的致命傷害，
享好禮看完本書以後再也不會「坐以待斃」！
下殺網友開箱介紹
本書特色
醫療保健類書籍太嚴肅、太沉重、看不懂？
把艱深的醫學常識變成圖文漫畫！
簡單、可愛又詼諧，醫學書籍也可以這麼好笑！
挖好康上班族省錢大作戰【本書特色 1 】 醫生畫「漫畫」：讓你秒懂醫學常識真簡單！
大部分醫生總是以「文字」告訴我們「醫學知識」，或是以「圖文」的方式分享他們的「醫病心得」。
但是……
作家森皆捻子醫生，著有多本榮獲Amazon 4顆星以上評價的醫學圖文書作品，
活動產品以可愛逗趣的文筆和漫畫，讓人對醫學書籍一看就懂、愛不釋手！
【本書特色 2 】 醫生告訴你：我們是怎麼被疾病打倒的！
熱銷排行榜活潑的介紹「疾病產生的原因」和「疾病導致死亡的過程」，
將複雜的人體問題化繁為簡，簡化為3大致死病因，讓大家更能掌握正確的醫學常識，
避免因為無知，而將自己的身體逼入絕境，疾病和死亡之間，不再沉重。
【本書特色 3 】 醫生壓箱寶：進階版的醫學冷知識真有趣！
只有醫學常識看得不夠過癮嗎？ 穿插在各章節中的冷知識醫學Column：
●「手」和「馬桶」，到底哪個細菌比較多？
● 為什麼不能隨便吃「病死動物的肉」？ ?
以深入簡出的文字，說明一些生活當中習以為常的行為習慣或是特殊知識，不只有趣還學更多！
讀者5星好評推薦
●非常容易理解！（MAY）
捻子老師的書不管是插畫還是文字都非常好理解，感覺書的內容一瞬間就會到腦袋裡面。人生病就會死，死了以後身體會變成怎樣？為什麼會心臟和呼吸會停止？看了這本書以後，當小孩問起這些問題時，我也能夠簡單的回答他，我認為也能讓小孩子讀讀看。
●不愧是捻子老師！（田野助）
這本書讀起來非常舒服。我很喜歡老師的畫風，因此老師的每一本書我都有買。而這本是讓我讀起來最開心的一本，是一本當對身體有不解的事時，一看就會恍然大悟的書，也是一本可以輕鬆看容易理解的書。
●非常認同這本書！（小花）
我有買過幾本捻子老師的書。我是一名看護師，對我來說這本書比起任何教科書都還容易理解，特別是這次介紹的免疫系統組成和癌症，也是非常容易理解。
●理解容易又有趣！（新世界）
這本書把平常難以理解的疾病名詞，用最簡單的方式來解說。此外，書中重點都會以特別的方式強調，看了這本書就像上了一門專業老師的課，所有重點都能夠牢牢抓住。
熱銷新書
商品訊息簡述:
作者： 森皆捻子
新功能介紹- 譯者： 張育銘
- 出版社：美藝學苑社
新功能介紹 - 出版日期：2016/11/04
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
跑步知識／初學者的速度訓練 | 路跑 | 運動 | 聯合新聞網
在建立起規律的跑步習慣後，很自然地，會想要跑得更快！對於一個新手跑者，速度練習可以帶來很大的樂趣，快速刺激進步，但是必須非常小心地、安全的方式練習，避免受傷。 . } }); } 實際該如何進行呢？下面介紹4種適合初學者的速超值推熱銷排行榜度訓練── 難度不高，練習時間也不長，避免超過負荷。在熟悉適應後，一步步循序漸進地增加。短衝短衝（Stride）練習非常適合作為初學者速度訓練的第一課。練習的時候，讓雙腳自然地加快，試著用更快的速度跑步。適量的短衝訓練不會帶給身體太大的壓力，能夠提升跑步的效率，掌握快跑的訣竅。適合安排在輕鬆跑練習之後，用幾趟短衝訓練作為結束。訓練範例：用90～95%的速度跑100公尺（或跑25～30秒），每一趟之間休息60～90秒。從每次3～4趟開始，慢慢增加至6～8趟。每週練習不要超過2次。力量訓練跑步帶來有氧能力的提升，但是身體結構（骨骼、肌肉、肌腱、韌帶等）的強度提升有限。力量訓練可以增加身體的力量與控制能力，降低運動傷害，保護自己的身體。養成力量訓練的習慣對跑者很重要，特別是初學者。對於新手，讓訓練簡單容易，能夠規律執行，比場地或器材更重要。從不需要器械的徒手訓練開始，先訓練穩定過年送禮推薦網拍熱門商品能力與動作控制，再逐步增加強度。除了肌肉的力量，建立身體筋膜結締組織（肌腱、韌帶等僅此一檔特賣）的彈性力量也很重要，例如「跳繩」是常見的練習。訓練範例：剛開始跳繩從每次50～100次開始，每2週增加50%～100%的次數。不需要一口氣跳完，疲勞或是小腿酸痛就暫停休息一下。跳繩每一跳的頻率比高度重要，每秒2跳以上更有效刺激雙腳彈性。每週練習1~2次。斜坡短衝雖然「衝上斜坡」對初學者聽起來有點可怕，其實每一趟衝刺的時間很短，不會讓你跑到厭世。這是一個既能訓練速度，也能訓練力量的訓練，可以刺激肌肉與結締組織，增加身體強度。跑斜坡的時候也更容易讓你注意腳的落點位置；腳步一旦跨離身體太遠，雙腿負擔大量增加，會提醒自己修正調整。訓練範例：找到一段適合的斜坡(5-7%)，往上衝刺8～10秒，間休60～90秒。從每次2～3趟開始，慢慢增加至8～10趟。每週訓練不要超過一次。法特雷克法特雷克（Fartlek）是一種沒有特定模式的間歇跑，可以自由地變換設計，甚至可以隨性變換，又被稱為「速度遊戲網友一致推薦熱門商品」，在專欄文章速度的遊戲！──法特雷克有詳細的介紹。它能讓新手以輕鬆的態度，像是遊戲的方式練習跑快。訓練範例：每趟可以先快跑30～60秒，中間輕鬆跑5分鐘。初學者適合沒有結構性的法特雷克訓練，可以加入地形、環境等變化，增加挑戰性與樂趣！ 分享 facebook 初學者速度訓練原則：「降低受傷風險，簡單有趣！」從短衝與力量訓練開始，熟悉後再開始斜坡短衝與法特雷克練習。不要操之過急，破壞了跑步的樂趣！享受鍛鍊的過程，建立更強壯的身體、更好的跑步效率，為跑得更快、更遠打下基礎。
香港浸大紅樓夢獎 陸作家劉慶獲首獎
（中央社記者張謙香港20日電）中國大陸作家劉慶憑著小說「唇典」獲得香港浸會大學本年度的「紅樓夢獎」首獎，頒獎典禮今天舉行。
這個獎項已踏入第7屆，全稱「紅樓夢獎：世界華文長篇小說獎」，劉慶獲得本年度最高榮譽的首獎，獎金港幣30萬元（約新台幣119萬元）。
劉慶對於獲獎表示高興。他說，「唇典」是他的第4部長篇小說，構思5年後才動筆，寫作歷時10年。
據介紹，「唇典」有口口相傳之意，以一個薩滿神歌的講述方式，寫了中國東北近百年的歷史。
「紅樓夢獎」決審委員會主席鍾玲說，「唇典」有史詩般的宏大氣魄，描寫東北滿族烏拉雅族人80年的艱苦經驗。
她說，「唇典」具體呈現了滿族人的傳統信仰，並適如其份地表現了大陸1949年以前，東北的多元種族交流的情況。
劉慶生於吉林省，現任華商晨報社執行社長、總編輯。他於1987年開始發表詩作，1998年出版長篇小說「風過白榆」，2002年出版長篇小說「冰血」。
劉慶於2004年出版的長篇小說「長勢喜人」，被中國小說學會評定為2004年中國小說長篇小說榜的上榜作品。
「唇典」於2017年出版，獲東北文學獎、長白山文藝獎、吉林文學獎等。
浸大文學院於2006年創辦「紅樓夢獎」，每兩年舉辦一次，旨在獎勵世界各地出版成書的傑出華文長篇小說創作。
台灣作家駱以軍曾以「西夏旅館」奪得第3屆「紅樓夢獎」首獎；大陸作家、諾貝爾文學獎得主莫言也曾以「生死疲勞」獲得第2屆首獎。（編輯：馮昭）1070920
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