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以科學角度瞭解「飲食」的眉角,體脂肪、膽固醇、疲勞感OUT!

這是一個能在自己喜歡時間裡、只吃自己喜歡食物的時代,亦可稱為飽食的時代。選擇什麼樣的食物?如何烹調?怎樣搭配?怎麼吃?正所謂You are what you eat,吃下的食物實實在在的反應在你的外型與身體機能上。現代人幾乎無一倖免的體脂肪、膽固醇、高血壓,甩不掉的疲勞感、腰酸背痛、腸胃失調…

開箱文由科學觀點來探究飲食習慣,站在科學的角度有意識地將食物的選擇與調理,搭配組合與享用方法,其中都有著驚人的智慧。在餐桌前你心裡是否也曾產生這樣的疑問…?像是:
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流行Q:番茄與橄欖油一起吃滿分?味噌湯與白飯是絕配?
Q:生魚片、烤魚、煮魚—吃哪種可以攝取最多營養呢?
Q:豆漿可以取代牛奶嗎?
僅此一檔Q:某些茶是不是可以降低體脂肪?
Q:雞蛋的膽固醇令人擔憂,一天可以吃幾顆?
Q:喜歡麵包與麵條,幾乎不吃米飯。營養上OK嗎?
Q:青椒、紅椒營養不一樣?蔬菜顏色與品種不同,營養也不同嗎?
Q:橘子的白色纖維吃好?不吃好?
Q:熱熱的白飯與冷飯的營養價值不同嗎?
Q:是不是只要吃了蔬菜,就不一定需要吃水果了呢?網友一致推薦

食物纖維也有熱量?“煮”與“燙”可以獲得的營養量不一樣?顏色越深的蔬菜越有營養嗎?維他命C加熱後會死光光是真的嗎?以科學角度瞭解「飲食」的各種細節,體脂肪、膽固醇、疲勞感…各種惱人的文明症OUT!



商品訊息簡述:

  • 譯者: 許孟菡
  • 出版社:大境   
    新功能介紹
  • 出版日期:2015/06/05
  • 語言:繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



「待用課程」 幫偏鄉找來藝術家 | 文教新訊 | 文教 | 聯合新聞網
待用課程協會邀紐約、倫敦回來的藝最近流行商品術家與藝術治療師,提供偏鄉孩子學藝術的機會。圖非當事人。 圖/聯合報系資料照片 分享 facebook 待用咖啡、食物曾流行一時,但你可知道,台灣也有「待用課程」?去年成立的台灣待用課程協會,邀紐約、倫敦回來的藝術家與藝術治療師,提供偏鄉孩子學藝術的機會,迄今已執行近一千三百小時的待用課程。台灣待用課程協會副理事長陳欣婷指出,待用課程概念源自於義大利「待用咖啡」。一百多年前,某間位於拿坡里的咖啡店裡,當顧客遇見好事發生,會支付兩杯咖啡的費用,卻只拿走一杯,把剩下一杯留給有需要的人。 台灣待用課程計畫則鼓勵善心人士捐款贊助各類課程,讓有能力的人購買課程,並將上課權利留給有需要的部落偏鄉孩子。. } }); } 陳欣婷表示,協會創辦人林才越走訪台灣偏鄉部落後,發現資源設備或營養午餐的捐助非常多,但教育的資源卻非常欠缺, 迄今仍有數學老師兼教畫畫的狀況。協會因此找來熱銷產品春節送禮推薦不少從紐約、倫敦回來的藝術家,送進部落跟孩子們一起開眼界。目前鎖定高雄那瑪夏、桃園復興鄉、花蓮豐僅此一檔不能不逛濱與新城鄉等偏鄉區域,使用者包括部落原民學生、育幼院的情緒障礙與過動孩子、學習障礙的自助團體等。協會也是媒合藝術資源的平台,缺乏資源的提案者,可到開課平台申請「待用課程」 計畫,協2018熱銷產品產品會將為其尋找符合學習需求的老師。由老師與提案者決定上課內容、時數後,開立課程預算於平台上設立課程頁面個人、企業便能贊助課程學費,敲響需要者的上課鐘。


 南科高雄園區擬騰地再設廠 恐空污大增 需補件再審


2018年07月24日 上稿編輯: 賴溫狠 環境資訊中心記者 賴品瑀報導

去年爭取台積電3奈米廠落腳失利後,南科高雄園區提出園區用地與配置的變更調整,把原本規劃的住宅用地全刪除,騰出更多可供設廠的土地,以解決缺地問題。

在24日環保署舉行的環差案第一次初審中,南科副局長何晉滄表示,這次的變更以3奈米與5奈米晶圓廠的需求作為規劃根據。這可能也顯示高雄市仍未放棄日後要繼續爭取半導體廠業設廠。

不過,由於空污、廢污水與廢棄物排放,以及用水、用電量都可能比變更前大幅增加,且當初通過環評時並沒有進行對環境與居民健康可能影響的評估,因此小組要求此案補件再審。


南科高雄園區即為過去的「南科園區路竹基地」。何晉滄指出,這次的變更,是想要妥善利用既有園區,因此重新檢討土地使用效率,提出的變更內容包括了土地使用分區調整,與將收受台南園區的土方40萬立方公尺。

在土地使用的分區上,此案將變更服務設施用地、也將把住宅區變更為廠房用地,最明顯的是製造業廠房用地將增加38.6公頃,從原規劃的216.81公頃增加為255.41公頃,原本規劃的35.9公頃的住宅用地則全數刪除。

廠房用地用地增加後,高雄園區引進產業仍維持原環說規劃的光電業、半導體業、通訊、軟體電腦及周邊設備業、生物技術等,因此帶來空污、廢污水與廢棄物排放,與用水、用電量,讓初審小組特別重視。

據高雄園區的推估,各項空污物可能增加年排放量數十至數百公噸不等。例如VOCs增量354.55公噸後,總量將來到788.24公噸;SO2 增141.52公噸,總量達185.57公噸;NO2增81.60公噸,總量達191.45公噸。


何晉滄解釋,這次以半導體、光電產業來高估,但實際上進駐的多為低排放的業別,且這些空污排放仍未超過環評核定量。未來也將要求進駐廠商使用清潔燃料、採行BACT,配合高屏總量管制,實施抵換措施,以確保排放總量符合環評承諾。

至於過去環評量是否給的太高、需要檢討?高雄園區表示,目前因廠商分期開發且營運未達滿載,因此仍須保留排放額度,留給未來滿載及新進廠商的需求。等到園區整體開發完成後,再談通盤檢討空氣污染物排放量。

除了空污,廢污水與廢棄物排放,與用水、用電量都可能比變更前大幅增加,小組因此要求高雄園區補件再審。







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